Ce long document contient une série de 31 méditations quotidiennes au sujet de notre marche avec Dieu, à la suite d'Hénoc et de Noé dans Genèse 5, Genèse 6, Genèse 7, Genèse 8 et Genèse 9.

Cette méditation sur Genèse 8.1 a pour sujet la protection que Dieu a accordée à Noé et à sa famille dans l'arche pendant le déluge, car Dieu est le refuge de celui qui marche avec lui.

Cette méditation sur Genèse 8.15-17 a pour sujet le nouveau commencement que Noé et sa famille ont dû entreprendre sur la terre dévastée après le déluge et qui a été possible par la marche avec Dieu.

Cette méditation sur Genèse 8.20 a pour sujet la construction du premier autel par Noé après le déluge. Dans sa marche avec Dieu, sa priorité était l'adoration de Dieu plutôt que sa propre survie.